Кризис в психологии – состояние, когда у человека нарушается внутреннее равновесие из-за сильного потрясения или в результате личного развития. Никакой рост невозможен без кризисного толчка. Потребность в изменениях возникает только тогда, когда есть необходимость покинуть привычную зону комфорта. Кризисный психолог помогает клиенту достойно выйти из сложных ситуаций, став после них сильнее и успешнее. Обратиться за профессиональной помощью в проживании различных ситуаций вы можете ко мне.
Когда обращаться за помощью к кризисному психологу?
Кризисные периоды чаще всего наступают в нескольких ситуациях:
- взросление – переход от детства к подростковому возрасту, от молодости к зрелости и т.д.;
- перемены в социальной роли или статусе – утрата престижной работы, создание семьи, рождение ребенка и др.;
- необходимость разрешать экзистенциальные проблемы – они могут быть связаны с вопросами смысла жизни, смерти и пр.;
- трудные обстоятельства и острый стресс – тяжелая болезнь, утрата близкого, катастрофы, стихийные бедствия и т.п.
Психолог работает как с личными кризисами, так и с острыми состояниями вследствие экстремальной ситуации. В первом случае речь идет о проблемах взросления и жизненных перемен. Решать такие задачи без профессиональной помощи сложно, так как человек находится внутри ситуации и не видит существующих возможностей.
Экстремальные обстоятельства вызывают сильнейшую психологическую встряску. Если своевременно не получить поддержку психолога, то могут возникнуть навязчивые страхи. Человек нигде не будет чувствовать себя в безопасности, его жизнь как бы разделится на «до» и «после» трагического события. Эмоции и чувства будут приглушены, он не сможет искренне радоваться, любить, стремиться к чему-то.
Как психолог помогает людям в кризисной ситуации?
Кризис сопровождается ощущением полного одиночества, поэтому психологу важно установить контакт с клиентом. Зачастую выбирается групповой формат работы, в котором травмированные люди могут оказывать друг другу поддержку и помощь. В ходе психотерапии решаются три задачи:
- ищутся возможности для изменений;
- взращивается сила для проживания кризиса;
- определяются способы для роста и развития.
В каждом случае кризисный психолог подбирает нестандартные методы воздействия, которые пробуждают в людях творческие способности и способствуют выходу из депрессивного состояния.
Если вы чувствуете, что зашли в тупик или в вашей жизни случилась стрессовая ситуация, записывайтесь ко мне на консультацию по контактному телефону или через мессенджеры.